Jesz co lubisz - skuteczna dieta online
Różne są sposoby na zachowanie zdrowia i urody, ale najważniejsze jest właściwe odżywianie. I nie chodzi o to, by się głodzić i odmawiać sobie masła czy ciastka, ponieważ „jest niezdrowe”. Jeść trzeba wszytko, tylko z głową. Jak to zrobić?Aby organizm mógł prawidłowo funkcjonować, potrzebuje wielu składników odżywczych: białka, tłuszczów, węglowodanów, witamin i minerałów, wody. Ważna jest ich ilość, proporcje, a także jakość. Zapotrzebowanie na pożywienie w dużym stopniu zależy od wieku, budowy anatomicznej, trybu życia, metabolizmu, wreszcie upodobań smakowych.
Więcej energii potrzebuje osoba, która regularnie ćwiczy w siłowni, mniej – przesiadująca godzinami przed telewizorem. Inne zapotrzebowanie na witaminy i pierwiastki ma rozwijający się organizm dziecka, a inne osoby dorosłej. Nie ma diety uniwersalnej. Co dobre dla jednego, drugiemu może nie służyć.
Dlaczego tak wiele prób odchudzania skazanych jest na niepowodzenie? Nawet, jeżeli zdecydowałaś się na dietę opartą na naukowych podstawach, taką, która rzeczywiście sprzyja utracie kilogramów, nawet jeśli wykazałaś się samozaparciem i cierpliwie znosiłaś ograniczenia, okazuje się, że długotrwałe efekty diety nie są zadowalające. Wprawdzie po tygodniach panowania nad apetytem i kontrolowania liczby spożywanych kalorii waga spada, ale po pewnym czasie twoje kłopoty zaczynają się na nowo.
Niestety, efekt jo-jo dotyczy 70 proc. osób odchudzających się bez indywidualnego planu odchudzania. Dzieje się tak dlatego, że dieta nie uwzględnia potrzeb naszego organizmu i zwykle jest zbyt restrykcyjna. Tak! Dieta dostarczająca zbyt mało kalorii i substancji odżywczych sprawia, że organizm w trosce o własne bezpieczeństwo zaczyna oszczędzać energię, robiąc zapasy nawet z „głodowych porcji”. Poza tym, ograniczenie kaloryczności posiłków, które nie uwzględnia indywidualnych wymagań naszego ciała, może powodować osłabienie wewnętrznych układów i rozregulowanie przemiany materii. Aby tego uniknąć, musisz mieć plan odchudzania stworzony na twoją miarę. Właśnie to proponuje program Jesz co lubisz.
Jesz co lubisz to skuteczna dieta online - plan dietetyczny skrojony na miarę, który pomoże Ci schudnąć, przytyć lub utrzymać wagę. Możesz wybierać spośród 16 rodzajów diet i 2000 przepisów. A jeśli nie masz pewności, która dieta jest dla ciebie najwłaściwsza lub chcesz zrzucić większą liczbę kilogramów, nasz dietetyk pomoże dopasować jadłospis, tak aby nie ryzykować zdrowiem. Wystarczy, że wypełnisz krótką ankietę. Na jej podstawie dietetyk ustali program żywienia uwzględniający potrzeby twojego organizmu i twoje oczekiwania.
W trakcie stosowania diety możesz konsultować jej przebieg z dietetykiem, który odpowie na twoje pytania. W programie Jesz co lubisz możesz zamówić nie tylko dietę odchudzającą, ale też diety stosowane w różnych schorzeniach, np. dla diabetyków, osob z niedoczynnością tarczycy czy z nadciśnieniem.